@Lubiepatrzec wczoraj przed snem tego spróbowałem, wydaje się spoko :stuck_out_tongue: najbardziej w body scan zaciekawiło mnie, że nie trzeba się skupiać na oddechu co osobiście strasznie mnie wkurza i od razu zniechęca do medytacji. 

Miałem już kilka podejść do medytacji ale za każdym razem bardziej mnie to wkurzało niż to warte. Zobaczymy jak będzie teraz :stuck_out_tongue:

@Lubiepatrzec wczoraj przed snem tego spróbowałem, wydaje się spoko :stuck_out_tongue: najbardziej w body scan zaciekawiło mnie, że nie trzeba się skupiać na oddechu co osobiście strasznie mnie wkurza i od razu zniechęca do medytacji. 
Miałem już kilka podejść do medytacji ale za każdym razem bardziej mnie to wkurzało niż to warte. Zobaczymy jak będzie teraz :stuck_out_tongue:

[#rokmedytacji](/tag/rokmedytacji)﻿

  

525 448 - 7 = 525441

  

7 minut

typ: body scan

aplikacja Insight Timer

  

Na początku drażnił mnie głos baby ale z czasem było coraz fajniej. Musze chyba zacząć wybierać dłuższe praktyki, bo 7 minut to ja się rozgrzewam a najlepsze przychodzi później :smiley: Co ciekawe to pod koniec praktyki miałem świetne odczucie "odlatywania", jakbym unosił się nad swoim ciałem. Tylko przez kilka chwil ale jednak doskonałe to było. Też tak macie?

#rokmedytacji﻿
525 448 - 7 = 525441
7 minut
typ: body scan
aplikacja Insight Timer
Na początku drażnił mnie głos baby ale z czasem było coraz fajniej. Musze chyba zacząć wybierać dłuższe praktyki, bo 7 minut to ja się rozgrzewam a najlepsze przychodzi później :smiley: Co ciekawe to pod koniec praktyki miałem świetne odczucie &quot;odlatywania&quot;, jakbym unosił się nad swoim ciałem. Tylko przez kilka chwil ale jednak doskonałe to było. Też tak macie?

#rokmedytacji﻿
525 448 - 7 = 525441
7 minut
typ: body scan
aplikacja Insight Timer
Na początku drażnił mnie głos

@Atarax Body scan jest bardzo spoko, będę szedł w tym kierunku w najbliższych dniach.

Komentarze (2)