Październik 2022 - 106,5 kg (wzrost 189), dzisiaj 93,5 kg. Cel minimum 89 kg (najwyższe poprawne bmi). Dieta ŻP, maksymalne ograniczenie cukrów, pieczywa białego, dużo warzyw, możliwie częste spacery.
Październik 2022 - 106,5 kg (wzrost 189), dzisiaj 93,5 kg. Cel minimum 89 kg (najwyższe poprawne bmi). Dieta ŻP, maksymalne ograniczenie cukrów, pieczywa białego, dużo warzyw, możliwie częste spacery.
Superancko!
moze rower?
Zaloguj się aby komentować