Na początek pochwalę się swoją kolekcją, gdyż nabyłem 3 nowe książki o #oobe może kiedyś rozszerzę biblioteczkę jednak teraz nie chcę trwonić pieniędzy oraz mam i tak dużą już kolekcję do przeczytania.
Danie główne: DILD i WILD
Każda osoba zajmująca się tematem snów świadomych spotyka się z dwoma terminami DILD oraz WILD, poniżej wyjaśnienie tych skrótowców:
DILD - Dream Initiated Lucid Dream - świadomy sen wywołany snem, osoba odzyskuje świadomość w śnie, może to nastąpić spontanicznie (np. w wyniku zobaczenia jakiejś sprzeczności czy nielogiczności np. zmarły brat który gra z nami w gry) bądź planowanie (testy, technika Don Juan Matusa
WILD - Wake Initiated Lucid Dream - świadomy sen wywołany jawą - osoba zachowując świadomość wchodzi do świata snu, jest to o tyle trudne , że trzeba zachować przytomność by nie zasnąć nieświadomie.
Tak więc mamy dwie możliwości, przy jednej możemy zaindukować stan w którym zaczniemy kwestionować rzeczywistość, a w drugim bezpośrednio przejdziemy z jawy do snu.
DILD
Przy DILD trzeba tak pokierować umysłem, żeby we śnie doszło do zadania sobie fundamentalnego pytania: czy śpię i śnię, do tego służą m.in testy rzeczywistości, technika Tholeya czy technika Don Juana (technika rąk) problemem tu jest długość, jak pisałem LD to nauka cierpliwości ale nie mając wpływu na budowę marzeń sennych (da się zainkubować sen ale to może się udać albo nie) nie wiemy kiedy te zmiany "zaaplikują" się w naszym umyśle. Tu myślę przychodzą z pomocą takie rzeczy jak chociażby poranne drzemki które połączone z MILDem albo sygnałami zewnętrznymi mogą dać efekty, również zauważyłem że zaangażowanie czy przebudzenie w nocy i zaangażowanie na chwilę ale krótka chwilę mózgu też daje efekty, Ale testy, dziennik i znaki to i tak podstawa i trzeba je wykonywać chociażby znaki snu pozwalają zobaczyć jakie anomalie najczęściej występują i nastawić na to swój mózg. No i oczywiście liczy się też mindset
WILD
Dość ciężko przejść z jawy w sen, dlatego o ile nie masz doświadczenia z medytacją, nie masz jakiejś dobrej koncentracji to nie zaleca się tego osobom początkującym gdyż mogą się zniechęcić. Koncentrację można ćwiczyć metodą ze świecą (zapalasz świecę i patrzysz się na nią tak długo jak możesz, następnie zamykasz oczy i próbujesz utrzymać obraz płomienia) tak samo warto ćwiczyć elementy wizualizacji. Dobrą rzeczą i to nie tylko żeby wspomóc świadome śnienie jest też rozpoczęcie medytacji. Innym praktycznym podejściem do WILD jest chociażby technika palców (FILD) można również wywołać paraliż senny i z niego przejść w sen, wszystko co opisałem może nie wyjść za pierwszym, drugim a nawet którymś razem więc trzeba się uzbroić w cierpliwość,
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja
Wszystkie dodatkowe materiały są na stronie
