Lecimy!

Dzisiejszy wynik: 1:10h biegu z obciążeniem

Sto pompek zrobione przez cały dzień, może kiedyś dam radę zrobić na raz.

Ciepła kąpiel, zielona herbatka bez cukru, bo odstawiłem ze 4mc temu, witaminka B12 na zagryche.

Wszystko fajnie, ale jak zmusić się do jedzenia? Powinienem robić mase, bo schudłem. Odstawka cukru pomogła mi się pozbyć brzucha, teraz jest fajnie płaski, ale mocno straciłem apetyt. Jestem ciągle na deficycie kalorycznym, jem zwykle dwa posiłki dziennie, czasem jeden duży. Ostatnio makaron z kurczakiem, śmietaną, szpinakiem i żółtym serem. Myślę że powinienem tak jeść ze 3-4 posiłki dziennie ale jak to zrobić jak nie jestem głodny? Te apetyzery dla dzieci z apteki coś pomagają? (Jarać nie zamierzam )