Dyskusja użytkownika Antystres

Kluczem do uzyskania prawdziwego stanu równowagi umysłowej i wyciszenia, jest codzienne słuchanie muzyki relaksacyjnej. Słuchając spokojnej muzyki o działaniu relaksacyjnym, rytm bicia Twojego serca dostosowuje się do rytmu słuchanych dźwięków. Podczas, gdy częstotliwość uderzeń serca maleje, obniżeniu ulega również ciśnienie krwi, co z kolei przyczynia się do ogólnie pojętego relaksu. Jeśli cierpisz na problemy z zasypianiem, spowodowane natłokiem negatywnych myśli czy nieustannie odczuwanym niepokojem, to znaczy, że powinieneś koniecznie spróbować przed snem muzyki relaksacyjnej - https://www.youtube.com/watch?v=0Ao2VD9iIhs