Jak nie lędźwia to szyja łeh.
Najlepsze że zrobilem to sobie na własne życzenie bo ćwiczyłem jakiś czas a że technika pod koniec serii zaczynała kuleć to i zwyrodnienia się powiększały.
I no teraz lecę na tiocolisie, biofenacu i maści z ketonalem xD
Wy ludzie którzy macie zdrowe młode plecy doceniajcie je, szanujcie je, nie garbcie się, bo przy popsutym kręgosłupie się nawet nie wyspicie.
Mam 26 lat ile tłustych może z siedem
#gownowpis #zalesie #zdrowie #przegryw
@youmpjet ja mam 41 i mam w sopie "uwięziony" nerw (czy jak tam się to po polsku nazywa). Ledwo lażę, mam igly w stopie. Do tego rwa kulszowa. Zrobiłem sobie dzis dwa zastrzyki z koryzonu za £400, ciekawe czy zadziała.
@Kubilaj_Khan zdrówka!
@youmpjet Ło panie xD ja w tym roku 27 i to samo 😅 ból nad d⁎⁎a codziennie. Byłem raz u jakiegoś fizjo, wymasowal, ponastawial i kazał robić ćwiczenia no i jest trochę lepiej. Spróbuj uderzyć do jakiegoś znachora
@Szoguniasty mozesz sie podzielic jakie to cwiczonka byly robione? ja ogolnie postanowilem cwiczyć brzuch i uda, ale tylko z wlasnym ciężarem, czyli różnego rodzaju planki itd. Troszke tez pomoglo, ale NO im bardziej zawansowane cwiczenia robilem tym bardziej szyja dostawala po dupie. I teraz lekarka zakazala cwiczyc dopoki u fizjo sie nie pojawie, jakos na poczatku maja xD
robiles sobie rtg plerów ogólnie? i jak cenowo fizjo?
@youmpjet 150 zł za godzinę, w sumie to gość jest osteopata. Ćwiczenia: leżysz na plecach i kolana dociskasz do klatki. Drugie to leżysz jak do planka ale brzuch na łóżku i starasz się wygiąć do tyłu. Kazał to robić zawsze po południu po 10-15 powtórzeń. Coś tam działa. Nie robiłem rtg, może kiedyś spróbuję.
Jednak walić zacząłem znów ćwiczyć może nie uszkodzę szyi xD głupie ale co mam zrobić ze rozciągnięte plery mniej bolą.
150zl za godzinę to fajna cena. Najgorzej pójść i wyjść po 20min xD może tak być xD
Pozdrowki dla szoguna
Zaloguj się aby komentować