Dziś 4 serie na kark bez obciążenia. Leżąc na skraju łóżka:
2x50 powtórzeń uginań na brzuchu
2x20 powtórzeń uginań na plecach
#karktreninguwart #trenujzhejto
Komentarze (3)
Dlaczego trenujesz kark?
@1312 Pytanie jest dlaczego inni trenujący na siłowni nie trenują skoro trenuje się wszystkie mięśnie. Ja trenuję żeby zwiększyć obwód i siłę.
@Enzo w sumie bardzo dobre pytanie. Musze się nad tym zastanowić
Zaloguj się aby komentować