Dobrze, że na hejto rzewnie działa kontrola nawodnienia - głównie za sprawą @Wrzoo oraz kontola wydawania kału za sprawą @Arlekin ; To nie jest moda. To bardzo ważne zadanie. Okazuje się, że organizm nie wie kiedy i ile spożyć wody lub kiedy i ile wydalić kału, dlatego musimy o tym pamiętać - podobnie jak z odżywianiem się. Kto jednakże zrobi kontrolę odżywiania się?

Przypomnę, że:

Niedożywienie i brak niezbędnych składników odżywczych:

• Brak spożywania jedzenia prowadzi do niedoboru ważnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Może to skutkować anemią, osłabieniem kości (osteoporozą), problemami z układem odpornościowym i innymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
  

Utrata masy ciała i osłabienie mięśni:

• Brak jedzenia powoduje, że organizm zaczyna zużywać zmagazynowane zapasy energii, co prowadzi do utraty masy ciała, w tym masy mięśniowej. Może to prowadzić do ogólnego osłabienia organizmu, zmniejszenia siły mięśniowej i trudności w wykonywaniu codziennych czynności.
  

Problemy z układem pokarmowym:

• Długotrwałe niejedzenie może prowadzić do problemów z układem pokarmowym, takich jak zaparcia, wzdęcia, a także zanik błony śluzowej żołądka i jelit #oddajkał. Może to skutkować problemami z trawieniem, wchłanianiem składników odżywczych i zwiększonym ryzykiem infekcji układu pokarmowego.
  

Problemy z układem nerwowym i psychicznym:

• Niedożywienie wpływa również na funkcjonowanie układu nerwowego. Może prowadzić do problemów z koncentracją, pamięcią, a także do depresji, lęków i innych zaburzeń psychicznych. Brak odpowiednich składników odżywczych wpływa na produkcję neurotransmiterów, co może skutkować zaburzeniami nastroju.
  

Zaburzenia metaboliczne i hormonalne:

• Nieodżywianie się może powodować poważne zaburzenia metaboliczne, takie jak hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi), ketozę i inne problemy związane z gospodarką energetyczną organizmu. Ponadto, długotrwały brak jedzenia wpływa na układ hormonalny, prowadząc do zaburzeń hormonalnych, które mogą mieć dalekosiężne skutki zdrowotne, w tym wpływać na cykl menstruacyjny u kobiet, płodność i funkcje tarczycy.
  

Więc jeśli ktoś zapomniał zrobić to dzisiaj, przypominam, aby spróbować spozyc pokarm , jeszcze dzisiaj! #jedzzhejto ,

Bibliografia:

"Głód" - Roxane Gay:

• W tej autobiograficznej książce autorka opisuje swoje osobiste doświadczenia z otyłością i głodzeniem się, a także wpływ, jaki miało to na jej zdrowie fizyczne i psychiczne. Porusza również kwestie związane z zaburzeniami odżywiania, co daje wgląd w konsekwencje nieodżywiania się.
  

"Wstrętne ciało" - Marya Hornbacher:

• To klasyczna autobiografia dotycząca anoreksji i bulimii. Hornbacher opisuje swoje doświadczenia z ekstremalnym głodzeniem się i jego dramatyczne konsekwencje dla jej zdrowia fizycznego i psychicznego, co ilustruje wiele z podanych tez.
  

"Głód: Biografia (Hunger: A Memoir of (My) Body)" - Roxane Gay:

• W tej książce autorka bada, jak głód i jedzenie wpływają na jej ciało i umysł. Opowiada o swoich zmaganiach z wagą, obrazem ciała i zdrowiem, co daje wgląd w fizyczne i psychiczne skutki nieodżywiania się.