Depresja/stany lękowe

@miltoniany

Zacznij pilnie suplementację vit.b6 oraz b12 oraz vit.d

Sięgnij po probiotyki jelitowe z dużą ilością różnych kultur bakterii (lek nie suplement)

Efekty pojawiają się po 3-6 dniach, suplementacja vit 3-4mc jeśli nie dostarczasz z pożywieniem, suplementacja probiotyku minimum 21 dni.

Jest to wiedza która powinna być powszechna a nie jest.

Jeszcze na wykopie pomogłem około 12 osobom, wielu z nich wróciła do życia.

Badnia dot. Vit B:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27655070/

(przyjmuj większą dawkę vitB niż zalezana na opakowaniu)

Opis PL https://portal.abczdrowie.pl/niedobor-witaminy-d-i-b12-moze-przypominac-objawy-depresji

Badania Probiotyki :

https://www.mdpi.com/2072-6643/8/8/483/htm?utm_source=deleted&utm_medium=deleted&utm_term=deleted&utm_content=deleted&utm_campaign=deleted&gclid=deleted

Opis PL: https://neuroexpert.org/wiki/probiotyk-na-depresje/

Badania Vit D

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950608/

Opis PL: http://neuropsychologia.org/witamina-d3-w-leczeniu-i-zapobieganiu-depresji

Jeśli masz wątpliwości i chesz poczytać o doświadczeniach innych na Reddit są wątki dot. probiotyków oraz vit D i B w których ludzie zgaszają poprawę swojego stanu.

Powodzenia.

@Zly_Tonari biorę różne witaminy może później kupię te probiotyki na razie nie mam kasy

@miltoniany to 10-20zl