Czy taka pozycja przy biurku jest ok? A może trzeba z tym walczyć? W sensie, w lekkim pochyleniu do przodu, z plecami nie opartymi o krzesło. Od zawsze tak siedzę, czasem gdy przypomnę sobie żeby oprzeć plecy na krześle to przez chwilę tak zostaję, a potem znów wracam do pozycji "bez podparcia", zwłaszcza gdy muszę się mocniej skupić na czymś.
#pytanie #pracbaza #ergonomia #fizjoterapia
@Scooter gdzieś czytałem, że każdy stopień do przodu, to ileś % więcej obciążenia kregosłupa. Rozwalisz sobie lędźwiowy/krzyżowy czy tam który jest nad d⁎⁎ą i tyle.
Rozwiązanie to zmiana pozycji na odchyloną do tyłu LUB ewentualnie fotel, który może się pochylić również lekko do przodu i podążać za plecami. No i fotel taki z zagłówkiem, gdzie można oprzeć szyję, a nie jakieś kolejne przejebane "turbogiganiga ergo KRZESŁO", gdzie chcąc się odchylić, żeby dać odpocząć plecom, lecisz do tyłu.
Najlepiej to trzymać prawidłową pozycję. Ale dopóki się nie garbisz nie będzie źle. Lepiej tak niż prawie leżeć na złym krześle. I ważne by dużo ćwiczyć, robić przerwy itp
Zaloguj się aby komentować
