Częste spędzanie czasu na łonie natury pozwala ograniczyć przyjmowanie leków

Jak wynika z nowych badań przeprowadzonych przez naukowców z Finlandii, częste przebywanie na terenach zielonych, takich jak parki i ogrody, pomaga zachować zdrowie nie tylko fizyczne, ale też psychiczne. Osoby regularnie przebywające na łonie natury doświadczają szerokiego zakresu korzyści zdrowotnych, co przekłada się na ograniczenie przyjmowania leków, nie tylko na depresję i nadciśnienie, ale także bezsenność, stany lękowe a nawet astmę - sugerują badania.

Naukowcy z Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej, Uniwersytetu w Tampere w Finlandii oraz Uniwersytetu Wschodniej Finlandii wskazują, że częste przebywanie na łonie natury pozwala ograniczyć przyjmowanie leków związanych ze zdrowiem psychicznym. I chociaż nie można wykazać tu związku przyczynowego, to badanie sugeruje, że wizyty w parkach, ogrodach i innych miejskich terenach zielonych mogą ograniczać używanie przez mieszkańców miast leków na lęki, bezsenność, depresję, nadciśnienie i astmę. Metoda nie sprawdza się, jeśli z okna jedynie obserwujemy zieloną łąkę lub las. To właśnie wychodzenie z domu i spędzanie czasu na łonie natury jest kluczowe.

W badaniach wykorzystano dane od około 6000 mieszkańców Helsinek, którzy zażywają leki na takie schorzenia jak bezsenność, lęki, depresja, wysokie ciśnienie krwi i astma. Uczestnicy badania byli pytani o leki, które przyjmowali, a także o to, ile „zielonych i niebieskich” (czyli naturalnych przestrzeni na lądzie i w pobliżu jezior, rzek i mórz) przestrzeni mogli zobaczyć z domu, jak często obserwowali te widoki i jak często spędzali w nich czas. „Uważa się, że ekspozycja na naturalne środowisko jest korzystna dla ludzkiego zdrowia, ale dowody są niespójne” - piszą naukowcy w swojej pracy.

Wyniki i opis badań ukazał się na łamach pisma „Occupational & Environmental Medicine” (DOI: 10.1136/oemed-2022-108491 ).

Pełny artykuł na dzienniknaukowy.pl