25 960,38 + 14,5 + 11,5 = 25986,38

Lipec zamykam z nabieganymi 188 kilometrami.

Poniżej wczorajsze interwały zrobione na totalnym luzie, ale to nie znaczy że było łatwo. Nie wyspałem się, bo zachciało mi się do późna słuchać muzyki na słuchawkach. No i biegłem z wykorzystaniem momentu obrotowego, machając rękami i nogami tam i z powrotem (this is the way), dobrze że core jakoś to utrzymał xD

#sztafeta #bieganie