25 149 300 - 50 = 25 149 250

5x5 podciąganie+42kg (chwyt neutralny)

9+8+8 Tuck Front Lever Row

Trzeba z tydzień przerwy zrobić od ciężkiego podciągania, bo jednak 3 dni regeneracji (z wizytą u fizjo w międzyczasie) to za mało dla układu nerwowego.

#pompujwpoprzekziemi