@Wujek_Judasz dawno już zrobiłem te 300, ale z doświadczenia próbuje pierwszą serię zrobić max 30 żeby nie przepalać, bo potem męczarnia jakiś takie po 5, bez sensu.

Lepiej 30,35,30,40,25 itd

Piszę bo też przy pierwszej zawsze mam ochotę zrobić te 40-50 nawet a potem dentka i mam 200 max total, jak się powstrzymam przy pierwszej żeby się rozgrzało wszystko to późniejszy trening duzo lepszy