19 570 000 - 100 = 19 569 900

Moje cele:

- 2400 kcal

- redukcja (-10kg)

#uranowekalorie

_____________________

Myślę, że taka forma posta będzie dobra. Nie musicie podawać nawet swoich celi, ale fajnie jak dodacie choćby nawet tylko pierwszym razem. Dzisiaj miałem 2200kcal, a że planem jest redukcja mój wynik to 100. Zapraszam do wspólnego liczenia, dobrej zabawy!