23 950,94 + 3,10 = 23 954,04
Siemka, tym pozytywnym akcentem kończymy dzionek :) W sumie dziś 9km, do tego było #plywanie #bieganie
Więc moje przygotowania do #ironmana #przed3o idą powoli lecz stabilnie.
Kończy się też 49 dzień więc jutro wrzucę podsumowanie tyg :) Miłego wieczorku
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23 755,81 + 4,39 = 23 760,20
Siemka, dziś tylko poranne bieganie bo ciężki dzionek miałem.
Wgl to już 46 dzień moich przygotowań do #ironmana #przed30
A do tego biegam codziennie już od 13 dni i mam ponad 95km !!!
Dziś miałem najtrudniejszy bieg pod kątem głowy, ilość negatywnych myśli, chcących to zakończyć, do tego deszcz i wiatr który tego nie ułatwiał. Na dodatek miałem wrażenie że mam strasznie słabe tempo i nie mogłem złapać "luźnego oddechu" podczas biegu. A w sumie 4:51 to nie taki zły wynik
Miłego wieczorku :P
Link do statystyk https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing
Link do #strava https://www.strava.com/athletes/125666117
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23 310,11 + 4,36 = 23 314,47
Siemka to mój 44 dzień przygotowań do #ironmana #przed30
Dziś poranny chill bez bieganie jedynie powrót po 2tyg na pływalnie.
Muszę się w końcu skupić na nauce #plywanie bo mój aktualny rekord na 500m w 15:30(tyle będę musiał przepłynać na wewnętrznych zawodach za 23dni). Tak jak w bieganiu znalazłem luźne/wygodne tempo tak i tu muszę. Jutro lekcja pływania :)
Dzisiejsze bieganie to chillowy powrót do domu tempo około 5:00, czuję się w nim coraz lepiej :)
Statystyki przygotowań do Ironamana https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=sharing
#strava https://www.strava.com/athletes/125666117
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
