W nawiązaniu do wpisu z przed 4 miesięcy, informuję, że dowiezione!

https://www.hejto.pl/wpis/hej-grzmoty-otrzymane-w-ostatnim-wpisie-148-nie-wstawiam-poprzednich-bo-bilans-b

Poniżej potwierdzenie wybiegania 300km. I zapraszam do grzmocenia. Im więcej grzmotów, tym dłużej będziecie mieli spokój ode mnie! Po drodze wpadła mała kontuzja i na tydzień byłem wyłączony. Na urlopie zluzowałem bo upały koszmarne. Ale ostatecznie jest.

Nie zwalniam, biegam dalej, dzięki za motywację.

Przypomnę zasady. Jeden grzmot = 1 kilometr do wybiegania

#bieganie #biegajzhejto #grzmockalimera

Hej!

Grzmoty otrzymane w ostatnim wpisie: 148. Nie wstawiam poprzednich, bo bilans biegania już był ujemny, więc wszystko było wybiegane.

Ostatnie biegi:

• 5,41
  

• 5,01
  

• 10,55
  

• 10,07
  

Więc każdy grzmot z ostatniego wpisu też został wybiegany.

Jako, że bez problemu mam wybiegane wszystkie grzmoty, które dostałem i nie spodziewam się większej ich ilości tutaj, to zmieniam zasady. Za każdy grzmot do tego wpisu przebiegnę 1km (!!). Nie obiecuję w jakim czasie to zrobię, ale dopóki nie będzie każdy wybiegany to zamilknę na tym tagu. Może będę potrzebował roku, ale zrobię to!.

Więc grzmoćcie i zmotywujcie mnie na solidne bieganie!

#grzmockalimera #bieganie

Witam szanownych hejterów!

W ramach akcji #grzmockalimera spłacam kolejne grzmoty, które otrzymałem w ramach biegowego wsparcia. Kilka biegów wpadło, motywujecie mnie bardzo mocno!

Garść statystyk na początek:

Otrzymanych grzmotów (z podziałem na wpisy): 532 (+2) + 87 + 70 + 52 = 743

Wybiegane grzmoty: 287 + 91 + 114 + 75 + 52 + 160 = 779 (492 nowe)

Pozostało do wybiegania: -36

Bilans od ostatniego wpisu na tagu: -438

Wychodzi na to, że wybiegałem wszystkie grzmoty według zasady 1 grzmot = 100 metrów. Jeśli macie ochotę bawić się dalej, czekam na grzmoty! Niesamowicie mnie to motywuje i biega się jakoś lżej.

A na koniec garstka statystyk z biegów. Ogólnie nauczyłem się w ostatnim czasie, że warto biegać wolniej, szczególnie dłuższe wybiegania. Wcześniej katowałem się niemiłosiernie, tak jak przejrzę wcześniejsze statystyki. Teraz dłuższe wybiegania biegam w okolicach 6m/km. Po sobotnim 16 kilometrach czułem, że mógłbym jeszcze swobodnie pociągnąć kilka kilometrów, tylko zabrakło mi już czasu, bo byłem umówiony na konkretną godzinę.

Serdeczne dzięki!!! I sami grzmotami oceńcie, czy ciągniemy ten tag dalej, czy kończymy zabawę!

#grzmockalimera #bieganie

Witajcie hejterzy!

Dorzucam dwa kolejne biegi, żeby spłacić Wasze grzmoty. Jak obiecałem, każdy grzmot na tagu #grzmockalimera będzie wybiegany (1 grzmot = 100 metrów).

Wpadły dwa krótsze biegi. W czwartek easy, dla regeneracji a w sobotę na rozgrzewce poczułem moc, a miałem ograniczony czas więc postanowiłem zaatakować mój osobisty rekord na 5km. Udało się. Poprzedni rekord na 5km to 25:27, nowy 24:09, więc ponad minutę do przodu! Następny rekord do pobicia to na 10km (mam aktualnie jakoś 53 minuty i chciałbym zejść minimum poniżej 52, a idealnie by było zejść poniżej 50 minut).

Aktualne statystyki:

Otrzymanych grzmotów (z podziałem na wpisy): 530 + 87 (+2) + 70 = 689

Wybiegane grzmoty: 145 + 62 + 80 = 287

Pozostało do wybiegania: 402

Bilans od ostatniego wpisu na tagu: -68 (więc kilka ubyło)

Pięknie mnie motywujecie, dziękuję!

#grzmockalimera #bieganie

Hej!

Miałem dzisiaj nie biegać, ale dostałem tyle grzmotów od Was, że musiałem choć trochę ich wybiegać!

Statystyki:

Otrzymanych grzmotów: 530 (1 wpis) + 85 (2 wpis) = 615

Wybiegane grzmoty: 105 + 40 = 145

Pozostało do wybiegania: 470

Szczegóły akcji: https://www.hejto.pl/wpis/hej-biegowe-swiry-nie-umialem-sie-dzisiaj-zmotywowac-zeby-isc-pobiegac-wiec-popr

Z Wami zwiększenie kilometrażu będzie dziecinnie proste! Dzięki

#grzmockalimera

#bieganie

Hej biegowe świry!

Nie umiałem się dzisiaj zmotywować, żeby iść pobiegać, więc poprosiłem o lekką motywację. To co się wydarzyło przeszło moje najśmielsze oczekiwania, więc pomyślałem, że zrobię z tego coś większego.

Ale od początku. Dodałem taki oto wpis:

https://www.hejto.pl/wpis/troche-mi-sie-nie-chce-bieganie-dzisiaj-ale-za-kazdy-grzmot-przebiegam-dzisiaj-1

Grzmoty zbierały się bardzo szybko i o 12 (mimo iż planowałem wieczorem) wiedziałem, że muszę iść od razu biegać bo inaczej zasypiecie mnie grzmotami i jak to ktoś powiedział, będziecie mnie zbierać z chodnika.

Dlatego napisałem, że czekam do 12:45 i ruszam biegać. Było wtedy 102 grzmoty. Wybiegałem je sumiennie i przedstawiam zrzut z garmina.

Ale nie zamierzam olać całej reszty i każdy grzmot z tamtego wpisu wybiegam (100 metrów za sztukę). Wiem, że początkowo napisałem "dzisiaj". Mam nadzieję, że macie dobre serce i wybaczycie, że rozłożę tę ogromną ilość grzmotów w czasie. Dodatkowo zakładam tag #grzmockalimera gdzie będę zostawiał sprawozdania z biegania i pokazywał, że wywiązuję się z zadania. Liczą się nie tylko grzmoty z pierwszego wpisu ale i grzmoty pod każdym wpisem z tagiem #grzmockalimera. Nie obiecuję, że w przyszłości nie zmienię przelicznika i nie będzie to np. 1 grzmot = 1 kilometr, ale na ten moment zostaje ten sam.

Aktualnie w poprzednim wpisie jest 321 grzmotów. 105 zostało wybieganych. 216 zostało do wybiegania.

Zobaczymy co z tego pomysłu wyjdzie, ale może będę miał motywator już do końca życia.

#bieganie #grzmockalimera