Aleksandros

Tytan

122wpisy
228komentarzy

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-05-12T22:34:27+02:00

358 961,4 - 0,9 - 3,5 - 4,6 - 1,8 - 1,0 - 1,2 - 2,1 - 5,1 - 1,1 - 1,4 - 2,5 = 358 936,2

Spacery od 03. do 11.05.2024.

Wyszło ich zaskakująco dużo, ale w większości bardzo krótkich.

Najprzyjemnieszy i najdłuższy był rodzinny spacer po dzielnicy Fechenheim, głównie po łąkach na tzw. Łuku Menu (Mainbogen). Są to obszary zalewowe Menu, które służą okolicznym mieszkańcom jako teren rekreacyjny, oczywiście kiedy akurat nie są pod wodą. Zdjęcie pochodzi właśnie z tego spaceru.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-05-12T22:14:38+02:00

15 735,21 + 3,94 + 10,01 + 6,92 + 6,16 + 10,15 = 15 772,39

Biegi od 03. do 12.05.2024.

Po kłopotach z zębem i dokończeniu kuracji antybiotykowej wznowiłem biegi, bo pogoda taka, że ciężko wytrzymać bez ruchu. Cofnąłem się o kilka tygodni z przerwanym planem na półmaraton i staram się cisnąć dalej. Zobaczymy, czy tym razem uda się dokończyć plan.

Na zdjęciu Ostpark (Park Wschodni) we Frankfurcie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

pluszowy_zergling 2024-05-12T23:09:29+02:00

Ładnie, sporo, 2 dyszki nawet wpadły! Oby forma grzecznie wróciła na prawidłowe miejsce

Aleksandros 2024-05-13T12:09:12+02:00

@pluszowy_zergling Dzięki, pracuję nad tym

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-05-12T22:03:19+02:00

107 711 + 101 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 4 + 3 + 5 + 5 + 13 + 5 + 5 + 24 + 3 + 5 + 6 + 3 + 3 + 2 + 2 + 3 + 3 = 107 931

Jazdy od początku miesiąca do 12.05.2024.

Miałem się oszczędzać, ale jakoś tak się złożyło, że już pierwszego dnia miesiąca przejechało mi się setkę. Miała być to mało intensywna jazda rekreacyjna, góra 50 km, ale okoliczności zdecydowały inaczej. Najpierw za daleko się zapędziłem i przejechałem już ponad 60 km. Potem powrót: to już ok. 90 km. No to grzechem byłoby nie dokręcić do setki :) Nawet wpadło 18 nowych kwadratów.

Poza tym udało się wyskoczyć w czwartek rano na dwie godzinki do lasku miejskiego pozbierać parę nowych dróg na wandrer.earth. Z tej wycieczki pochodzi załączone zdjęcie. Staw nazywa sie Maunzenweiher. Dobra miejscówka na zjedzenie banana.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

ErwinoRommelo

★

2024-05-12T22:11:41+02:00

Bardzo ladna lokacja, siedzialbym.

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-05-01T00:33:49+02:00

102 353 + 5 + 5 + 5 + 5 + 11 + 5 + 5 + 6 + 5 + 6 + 5 + 5 + 2 + 4 + 29 + 42 + 5 + 10 + 5 + 5 = 102 523

Ostatnia porcja zaległości sportowych, czyli jazdy od 22. do 30.04.2024.

W końcu udało się zaliczyć dwie ciut porządniejsze jazdy przekraczające godzinę. Wybrałem się do Enkheim, a następnego dnia z dziećmi do Offenbachu, a potem, po odstawieniu ich do domu, już samotnie dalej do dzielnicy Heddernheim, żeby pozaliczać trochę nowych dróg na wandrer.earth. Wjeżdżając do Heddernheim mogłem obserwować piękny zachód słońca nad górami Taunus. Zdjęcie niestety nie oddaje w pełni światła i bajecznych kolorów.

Na drugim zdjęciu widok z mostu kolejowego Main-Neckar na elektociepłownię i Port Zachodni we Frankfurcie. Nazwa mostu pochodzi od trasy kolejowej łączącej Frankfurt z Heidelbergiem, a więc też właśnie rzeki Men i Neckar.

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-05-01T00:03:27+02:00

102 285 + 5 + 10 + 5 + 5 + 6 + 5 + 5 + 12 + 5 + 5 + 5 = 102 353

Jazdy od 15. do 19.04.2024.

Same pracodomy i kilka przejażdżek w przerwach obiadowych. Nic wartego szczególnej uwagi.

Na zdjęciu tulipany w Grüneburgpark, Frankfurt nad Menem.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-04-30T23:52:31+02:00

14 317,06 + 6,91 + 5,66 + 7,10 + 10,04 + 7,46 + 6,01 = 14 360,24

Biegi od 15. do 24.04.2024.

Kolejne biegi z planu treningowego na półmaraton od Polaru. Biegało się fajnie, forma chyba rosła, ale niestety nic z tego tym razem nie będzie. Na 2 tygodnie przed końcem dostałem jakiegoś zapalenia zęba, a raczej dziąsła pod zębem, i jestem zmuszony zaniechać męczących treningów, żeby nie pogorszyć stanu zapalnego. Mogę tylko obserwować na zegarku jak wykres formy z dnia na dzień spada. :( Dostałem antybiotyk i jest już znacznie lepiej, więc może wznowię za 2-3 dni jakieś małe truchtanie, a na razie pozostają rekreacyjne jazdy na rowerze.

Jak trochę wydobrzeję, to chyba cofnę się tak ze 4 tygodnie z planem i spróbuję pobiec ten półmaraton w czerwcu.

Na zdjęciu ponownie górka Lohrberg we Frankfurcie i chyba jedyna winnica w mieście, zresztą należąca właśnie do miasta.

#frankfurt

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2024-05-01T00:43:46+02:00

@Aleksandros udanej regeneracji, na rekordy przyjdzie jeszcze czas

Aleksandros 2024-05-01T08:30:40+02:00

@Zioman @TheCaptain Dziękuję! Nie składam broni

TheCaptain

★

2024-05-01T08:07:06+02:00

@Aleksandros Zdrówka i szybkiego powrotu do formy!

pluszowy_zergling 2024-05-01T12:15:08+02:00

O, ja dużo miałem jajc z NFZ i z zębami, generalnie nauczyłem się myć 2x dziennie i bardzo Ci polecam jak doleczysz nitkowanie... ja troszeczkę przegiąłem bo jeszcze stosowałem z rok post przerywany, w moim wypadku kilka eksperymentów ale najdłużej pociągnąłem na 16h bez żarcia 8h z, bardzo to wyprostowało zęby, dosłownie Pani Periodontolog nie mogła uwierzyć, ze z taką liczbą wypełnień da się mieć tak zdrowe dziąsła (a to było w 2021 roku), do dziś nitkuję rano i wieczorem, postu już nie stosuje (za duże ataki podjadania były, bez sensu), ale od tego czasu ni zapalenia dziąseł ni bólu zębów (sporadyczny, ale to jak np wrząca kawa + lody wlecą no to potem sobie człowiek myśli #byćidiota), polecam!

Zdrowia <przytul>!

Aleksandros 2024-05-01T16:50:51+02:00

@pluszowy_zergling Wieczorem myję i stosuję nitkę zawsze, ale rano to różnie bywa Porady wezmę sobie do serca. Dzięki za wsparcie!

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-04-30T23:30:55+02:00

360 288,5 - 4,3 - 4,7 - 1,0 - 1,0 - 4,3 - 0,8 - 1,2 - 3,4 - 1,2 - 1,1 = 360 265,5

Spacery od 16. do 29.04.2024.

Byłem służbowo w Koblencji, więc skorzystałem z okazji i przespacerowałem się gościnnie po starym mieście i nabrzeżu Renu i Mozeli.

Na zdjęciach pomnik cesarza Wilhelma w miescu ujścia Mozeli do Renu oraz twierza Ehrenbreitstein po drugiej stronie Renu.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

goroncy_kartofel 2024-05-01T00:47:01+02:00

@Aleksandros Nie wjeżdżałeś wyciągiem na górę? W sumie fajny bajer, wagony nad wodą i trasą. Bilet chyba 18euro za przejazd w te i wew te plus bilety na cały kompleks tam na górze.

Aleksandros 2024-05-01T08:26:47+02:00

@goroncy_kartofel Niestety nie, byłem na miejscu służbowo i nie miałem dużo czasu. Zamierzam jednak jeszcze przyjechać w ramach wycieczki z rodziną i wtedy będzie to obowiązkowy punkt programu.

goroncy_kartofel 2024-05-01T10:47:15+02:00

@Aleksandros od razu ostrzegam, że cała forteca jest olbrzymia i oznakowana tak kijowo, że chodziłem kilka razy po tych samych miejscach. Powodzenia:D

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-04-21T18:05:52+02:00

360 821,9 - 4,6 - 2,1 - 1,2 - 1,2 - 1,1 - 0,8 - 0,8 - 1,0 - 1,0 - 1,0 - 4,2 - 4,6 - 3,3 - 2,5 - 1,1 - 1,1 = 360 790,3

Spacery od początku kwietnia do 14.04.2024.

Dużo króciutkich spacerów, głównie z parkingów przy autostradach. Mam takie przyzwyczajenie, że w czasie postoju w trasie chodzę sobie dookoła parkingu, żeby trochę rozprostować nogi i się dotlenić. Później mam statystykach sporo potężnych spacerów po około 1000 m.

Na zdjęciu Rakówka w Bełchatowie. W tle Park Olszewskich z dworkiem.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-04-21T17:49:51+02:00

12 828,98 + 10,08 + 6,94 + 7,58 + 13,02 + 10,37 + 6,76 + 8,30 + 13,51 = 12 905,54

Biegi od początku kwietnia do 14.04.2024.

Kolejne biegi z planu treningowego Polaru na półmaraton. Część z Bełchatowa, część z Frankfurtu.

Na zdjęciu dróżka w dzielnicy Frankfurtu Seckbach wśród pól. Trafił się ładny dzień na long run. Poszukałem, jak nazywa się to miejsce i wychodzi na to, że In der Wasserfalle (W Wodnej Pułapce). Niemcy to dziwacy

Na drugim zdjęciu Rakówka w Bełchatowie.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zioman 2024-04-21T21:25:33+02:00

@Aleksandros ogarnęli sporo trasek wzdłuż Rakówki, to trzeba przyznać

Aleksandros 2024-04-22T00:41:06+02:00

@Zioman Byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. Można dobiec wzdłuż rzeki praktycznie do samego Bińkowa. A z ciekawostek, to w pobliżu miejsca, gdzie zrobiłem zdjęcie, musiały kręcić się bobry, bo kilka drzewek było ściętych lub ponadgryzanych.

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-04-21T17:27:59+02:00

99 622 + 23 + 76 + 19 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 8 + 5 + 16 + 6 + 6 + 5 + 3 + 3 = 99 817

Kolejna porcja zaległości, jazdy od początku kwietnia do 14.04.2024.

Trzy najdłuższe jazdy pochodzą jeszcze ze świątecznego urlopu w Polsce. Po powrocie do Niemiec wpadła niemal sama drobnica, głównie jazdy do pracy.

Najdłuższa jazda to wyjazd z Bełchatowa do Zelowa i powrót okrężną drogą, oczywiście w celu zdobycia nowych kwadratów. Udało się zaliczyć 29 nowych. Korzystam z tego, że w tej okolicy nie muszę daleko jechać, żeby dotrzeć do "dziewiczych" terenów. W mojej okolicy muszę jechać w każdym kierunku sporo czasu, żeby osiągnąć nowe kwadraty.

Na zdjęciu widok z mostku na Pilsi w okolicach Mościska.

Dorzucam jeszcze mapkę kwadratów z okolic Bełchatowa, drugiego największego skupiska moich kwadratów.

#kwadraty

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-04-12T01:05:24+02:00

11 245,99 + 11,26 + 6,53 + 7,13 + 12,16 + 9,59 + 5,39 + 8,30 = 11 306,35

Zaległe biegi z marca, od 18. do 31.03.2024.

Wszystko po staremu, czyli kolejne biegi według planu treningowego Polaru na półmaraton. Jeden bieg interwałowy mi niestety wypadł z rozkładu, bo przez kilka dni miałem dolegliwości zdrowotne (jakaś jelitówka czy inne dziadostwo), ale w święta się zregenerowałem i walczę dalej.

Na zdjęciu podwórko za budynkiem "Die Welle" ("Fala") we Frankfurcie.

Na bonusowych fotkach jarmark Dippemess i droga przez las na zachód od Bełchatowa.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-04-12T00:46:13+02:00

361 319,1 - 4,1 - 2,9 - 5,1 - 1,4 - 3,2 - 6,4 - 1,0 - 1,2 - 1,2 - 1,5 = 361 291,1

Zaległe spacery z marca, od 18. d0 31.03.2024.

Większość z Frankfurtu, ale ostatnie trzy z rodzinnego Bełchatowa, gdzie spędzałem święta.

Na zdjęciu kwiaty z lasu, nieopodal bełchatowskiego cmentarza. Myślałem, że to zawilce, ale te liście są zupełnie inne. Trochę bardziej pasuje zdrojówka rutewkowata, ale nie jestem pewien, bo te liście są wciąż chyba zbyt zaokrąglone. Może ktoś się zna na leśnych kwiatach?

Bonusowe zdjęcie to frankfurckie wieżowce i dźwig budujący metro do dzielnicy Europaviertel.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

ciszej

★

2024-04-12T19:00:31+02:00

@Aleksandros to jest szczawik zajęczy wygląda dokładnie tak jak na zdjęciach o tej porze roku

Aleksandros 2024-04-12T23:45:37+02:00

@ciszej Szacun, podziwiam ludzi, którzy się znają na roślinach.

ciszej

★

2024-04-13T08:57:06+02:00

@Aleksandros aż tak to nie xd ale złapałam trochę zainteresowane botaniką w zeszłym roku i teraz chodzę na wycieczki i rozpoznaje rośliny albo z głowy, albo co jednak częściej ma miejsce, z apką PlantNet

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-04-12T00:15:51+02:00

96 031 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 11 + 5 + 5 + 7 + 5 + 5 + 9 + 6 + 5 + 9 + 5 + 6 + 11 = 96 155

Jakoś nie miałem czasu dodawać aktywności i znów muszę gonić zaległości. Dodaję zaległe jazdy z marca, tj. od 18. do 28.03.2024.

Same jazdy po Frankfurcie, większość to trasa dom-praca lub praca-dom, ale też wyrwałem się na parę przejażdżek w przerwach obiadowych.

Na zdjęciu udekorowana i nastrojowo oświetlona z okazji setnych urodzin Eintrachtu Stara Opera.

Na dalszych zdjęciach:

Uliczka Fressgass' z kontrowersyjnym oświetleniem z okazji ramadanu. Na neonie nad ulicą jest napisane Happy Ramadan.

Stara wieża ciśnień w dzielnicy Europaviertel.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-03-24T01:32:44+01:00

8 965,30 + 7,10 + 11,45 + 6,22 + 5,03 + 4,71 + 8,69 + 10,55 + 6,68 + 5,93 + 10,65 = 9 042,31

Biegi od 01.03.2024 do 17.03.2024.

Kolejne biegi z planu treningowego na półmaraton od Polaru. Ze względu na rosnące temperatury biega się coraz przyjemniej.

Na zdjęciach:

Widok na Men z katedrą i budynkiem Europejskiego Banku Centralnego.
Panorama Frankfurtu z górki Lohrberg.
Dziura po dotychczas najbliższej mi stacji benzynowej przy Spessartstraße. Pewnie powstanie tam kolejny dom mieszkalny.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Aleksandros 2024-03-24T12:50:48+01:00

Właśnie zauważyłem, że wrzuciłem stare zdjęcie z Lohrberg. Chiałem wrzucić to:

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-03-24T01:15:10+01:00

362 209,9 - 2,1 - 8,7 - 3,9 - 3,1 - 1,4 - 4,8 - 1,4 = 362 184,5

Spacery od 01.03. do 17.03.2024.

Dawno nie dodawałem spacerów, więc nadrabiam. Dni stały się cieplejszę i przyjemniej jest spacerować.

Najdłuższy i jedyny wyjazdowy spacer to wycieczka rodzinna do Hanau-Wilhelmsbad. Miejsce ma ciekawą historię. Pod koniec XVIII w. hrabia Wilhelm, późniejszy książę elektor, wybudował tu dom zdrojowy i otoczył go parkiem. Na środku jeziorka wzniósł romantyczne ruiny zamku, które jednak we wnętrzu kryły luksusowo wykończony apartament hrabiego, dokąd mógł uciec od trudów dnia codziennego.

Zabawne jest to, że woda z miejscowego źródła, której przypisywano właściwości lecznicze i z powodu której zbudowano to sanatorium, okazała się po odkryciu lepszych metod badawczych i ich wykorzystaniu zwykłą wodą mineralną.

Widoczna na zdjęciu piramida jest poświęcona Fryderykowi, synowi Wilhelma, który zmarł w wieku zaledwie 12 lat. Według legendy spoczywająca w niej urna zawierała serce chłopca. Urnę skradziono w latach osiemdziesiątych XX w. Zwłoki chłopca, pochowanego w Kościele Mariackim w Hanau, ekshumowano jednak i nie stwierdzono braku serca. W tle widać wspomianą przeze mnie wyżej sztuczną ruinę zamku.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-03-24T00:48:10+01:00

91 666 + 5 + 5 + 5 + 5 + 4 + 5 + 2 + 2 + 3 + 3 = 91 705

Okazało się, że na raz można dodać maksymalnie 30 aktywności, więc jazdy od 14.03. do 17.03.2024 dodaję oddzielnie.

Jest to sama drobnica, ale parę kilometrów udało się przejechać.

Na zdjęciu Katedra Cesarska pw. św. Bartłomieja.

Kościół ma bardzo bogatą historię. Podobno już ok. 500 roku istniała tu (być może drewniana) kaplica przy palatium Merowingów, ale nie zdołano znaleźć namacalnych dowodów na jej istnienie. Wykazano za to istnienie kolejnej kaplicy przynależącej do palatium Karolingów z końca VIII w. Obecny kościół jest gotycki i neogotycki. Świątynia była od 1562 roku tradycyjnym miejscem koronacji niemieckich cesarzy.

#frankfurt

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-03-24T00:14:20+01:00

91 333 + 5 + 7 + 2 + 2 + 104 + 7 + 5 + 7 + 5 + 7 + 5 + 8 + 5 + 5 + 7 + 5 + 7 + 5 + 7 + 45 + 33 + 9 + 5 + 10 + 2 + 5 + 8 + 5 + 4 + 2 = 91 666

Jazdy od 01.03. do 13.03.2024.

Strasznie zaniedbałem wpisywanie aktywności, ale ciężko było znaleźć czas. Początek miesiąca całkiem niezły, potem lekka stagnacja.

Udało się od razu 2. marca zaliczyć kolejną setkę. Wybrałem się do miasteczka Groß-Umstadt, bo jeszcze tam nie byłem i chciałem zaliczyć kilka nowych kwadratów. Miasteczko okazało się całkiem przyjemne, z dobrze zachowanym starym miastem, zwłaszcza ładnym ryneczkiem. Wpadły do kolekcji 34 nowe kwadraty.

Na zdjęciu głównym właśnie fragment rynku w Groß-Umstadt.

Ponadto widok z mostu na A5 ponad Mainzer Landstraße w stronę Frankfurtu oraz frankfurcka zachodnia elektrociepłownia.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Rowerowy Równik 2024-02-29T23:11:33+01:00

88 219 + 5 + 7 + 7 + 5 + 5 + 20 + 5 + 5 + 6 + 5 + 8 + 11 + 24 + 6 + 5 + 8 + 5 + 107 + 5 + 7 + 5 + 7 + 7 = 88 494

Jazdy od 19. do 29.02.2024.

Udało się całkiem dużo pojeździć. Sporo razy wydłużyłem powroty z pracy, a w sobotę wybrałem się na mecz syna do Riedberg, z obowiązkowym powrotem okrężną drogą.

Z zaplanowanej na niedzielę długiej trasy nic nie wyszło, bo miałem "horom curkę", ale wybrałem się za to we wtorek na nocną jazdę dookoła Frankfurtu. Udało mi się przekroczyć setkę, i jechało się całkiem nieźle, choć pod koniec dokuczało już trochę zimno, bo temperatura spadła do ok. 2 stopni.

Na zdjęciu głównym widok z mostu Maybachbrücke na rzece Niddzie na dzielnicę Eschersheim.

Na pozostałych zdjęciach fontanna na rynku w dzielnicy Höchst z mojej nocnej setki i przedszkole w Heddernheim zaprojektowane przez Friedensreicha Hundertwassera. Jeżeli ktoś nie zna tego twórcy, to gorąco polecam przejrzeć w internecie fotografie jego budynków.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Księżycowy spacer 2024-02-29T22:45:14+01:00

362 959,6 - 2,8 - 2,2 - 1,2 - 1,4 - 7,5 - 1,8 - 2,2 - 2,1 - 1,2 - 1,0 = 362 936,2

Spacery od 19. do 29.02.2024.

Standardowa drobnica, głównie z przerw obiadowych, oraz jeden dłuższy niedzielny spacer rodzinny po mojej dzielnicy Bornheim.

Na zdjęciu lost place, były sklep ogrodniczy. W workach jest chyba cement, co może świadczyć o tym, że ktoś miał jeszcze plany budowlane wobec tego miejsca, które nie wypaliły.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

bartek555

★

2024-03-01T00:47:34+01:00

moze rownie swiadczyc o tym, ze zostal z poprzedniej budowy

Aleksandros 2024-03-01T08:11:45+01:00

@bartek555 Możliwe, ale raczej by resztek nie składowali na widoku od strony ulicy, tylko gdzieś w kącie.

Zaloguj się aby komentować

Aleksandros

Tytan

w Sztafeta 2024-02-29T22:28:04+01:00

6 470,70 + 8,28 + 6,28 + 5,47 + 10,77 + 10,32 + 6,14 = 6 517,96

Biegi od 19. do 28.02.2024.

Następna porcja biegów z planu treningowego na półmaraton. Kolejno: medium 55 min, interwały 35 min, easy jog 35 min, long 75 min, medium 65 min i znów interwały 35 min.

Forma chyba rośnie, bo momentami muszę już całkiem konkretnie przyśpieszać, żeby puls wzrósł do zadanego zakresu. Wczoraj po dłuższej przerwie pobiegłem część trasy z małżonką, która biega regularnie tylko raz w tygodniu, i moja rozgrzewka w ramach biegu interwałowego (16 min w strefach 1-3) okazała się dla niej dużym wysiłkiem. Cieszy taki naoczny dowód, że te nocne treningi w zimnie i deszczu nie idą na marne.

Fotka pochodzi z jedynego treningu za dnia, niedzielnego long run. Na zdjęciu most Kaiserleibrücke łączący Frankfurt i Offenbach.

We Frankfurcie krąży o Offenbachu żartobliwe i lekko złośliwe powiedzonko, że jest jak wioska olimpijska: 100 różnych narodowości i wszyscy w dresach.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats

Zaloguj się aby komentować

1 2

Następna strona